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日志

 
 

塑造苗条双腿必杀技  

2012-08-10 14:31:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  核心提示:完美的双腿可以给女人增加不少魅力分,但是很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿,或者小腿浮肿。怎么瘦腿呢?腿部减肥
不是一件很难的事,但也绝非一朝一夕就能实现。

  必杀技一:用高跟鞋塑造腿形
  秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
  升级武器:锻炼+按摩
  为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保
持一双美腿的关键。

  必杀技二:工作时不忘运动
  即使忙于工作,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

  升级武器:踮脚运动
  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。源自:女人世界
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